Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Аюрведическое питание



Правильное питание— залог долгой и здоровой жизни! Именно поэтому так важно ответственно подойти к выбору блюд и приготовлению еды. Мы так привыкли экономить, что не сомневаясь выбираем то, что подешевле. Можно сэкономить на чём угодно, но не на еде. Речь идет не только о финансах, но и о времени, которое следует потратить на приготовление здоровой и свежей пищи.

Аюрведическое питание

Согласно аюрведическим принципам питания, самая полезная еда — та, что приготовлена из свежих и качественных продуктов. Она должна быть насыщена специями, маслом, ее следует подавать исключительно в теплом виде. Такая пища наполняет тело жизненной энергией и подпитывает ум.

Раньше мне никогда не приходилось пробоватьиндийские блюда, но благодаря подруге, вернувшейся с отдыха на Гоа, моя жизнь обрела совсем другой вкус. Поездка в Индию ее как будто омолодила. Подруга всё время расхваливала индийскую кухню и говорила, что именно такое питание — путь к сияющей молодой коже и здоровью. И она оказалась полностью права. Мне захотелось поделиться этими замечательными секретами с вами.

Секреты здорового и вкусного питания

  1. Для того чтобы еда не теряла свои полезные свойства, не стоит ееповторно разогреватьи употреблять позднее 3 часов после приготовления. Согласно аюрведическими учениям, здоровой может называться только свежеприготовленная еда.

    питание по аюрведе

    Еда, полежавшая в холодильнике, только вредит нашему здоровью из-за начавшихся процессов разложения. А при повторном разогревании из пищи выделяются токсины, которые приносят вред организму. Аюрведа призывает следовать правилу о свежеприготовленной еде хотя бы за завтраком и ужином, когда ешь дома.

  2. С помощьюлимонного сокаможно освежить вкус любого блюда, также он поможет организму легче усвоить полезные вещества. Используйте лимонный сок, когда подаете любимые блюда, и вы заметите, что их вкус стал более насыщенным и приятным.

    питание по аюрведе

  3. За полчаса до приготовления пищизамочите зелень и овощив смеси из воды и куркумы. Для приготовления такого раствора достаточно взять 2 литра воды и добавить в воду 1 чайную ложку куркумы.

    питание по аюрведе

    С помощью этой процедуры вы избавите овощи и зелень от химикатов, которые остаются на кожуре после обработки продуктов от вредителей. Известно, что куркума обладает антисептическими свойствами. А брокколи и цветная капуста станут только вкуснее после такой обработки.

  4. Когда вам нуженпомидор, а его нет под рукой, можно использовать 2 ложки йогурта без добавок или немного лимонного сока.

    питание по аюрведе

  5. Интересно то, что к блюдам с помидорами по аюрведе рекомендуется добавлять немногосахара. Этот трюк сделает пищу более аппетитной и позволит организму легче ее переварить.

    питание по аюрведе

  6. Сахар можно добавлять даже всоленые блюда. Добавлять сахар стоит в середине процесса приготовления. Благодаря этому еда будет просто таять во рту.
  7. Перед приготовлением любую крупу стоит обжаривать. Организму гораздо легче усвоить ее после термической обработки, а вкус блюда станет более выразительным и запоминающимся.

    питание по аюрведе

  8. Если вы хотите, чтобы вкус блюда сразил всех наповал, добавьте тайный ингредиент. Разогрейте столовую ложку масла гхи (топленое сливочное масло) или оливкового масла на сковороде. Добавьте семена горчицы, кумина и специи по вкусу. Можете взять ароматные листья карри.

    питание по аюрведе

    Оставьте специи жариться на сильном огне примерно с минуту. Слейте масло и используйте его как заправку. Вкус будет неповторимым. Обычное растительное и сливочное масло никогда не сравнятся с такой ароматной заправкой.

  9. Пользуйтесьглиняной посудой. Если вы используете ее впервые, проварите в ней воду с небольшим количеством риса для того, чтобы нейтрализовать привкус глины.

    питание по аюрведе

  10. Назавтракрекомендуется есть сладкую пищу, а на ужин — нейтральную по вкусу (например, сочные фрукты или овощи). Для обеда самый оптимальный вариант — пища, содержащая полную гамму вкусов (острый, кислый, сладкий, соленый, терпкий).

    питание по аюрведе

  11. Такиеправила питанияособенно полезны для женщин. Они позволяют оставаться молодой, поддерживать нормальный вес и сохранять свежесть и сияние кожи.

    питание по аюрведе

  12. После захода солнца лучше не употреблять тяжелую пищу. Это связано с тем, что в это время наша пищеварительная система готовится к отдыху и работает не так активно, как до захода солнца. В аюрведе считается, что прием пищи в такое время вредит организму и способствует появлению лишнего веса.
  13. Фруктыс основной пищей лучше не смешивать. Гораздо полезнее есть их за полчаса до еды или же через несколько часов после. Аюрведические принципы запрещают смешивать фрукты с молочными продуктами. Такое сочетание считается ядовитым и может вызвать разнообразные кожные заболевания.

    питание по аюрведе

Вредная пища наносит удары по человеческому организму медленно, но уверенно. Вы можете долгое время не ощущать ее негативного влияния, но через много лет такое питание станет причиной серьезных заболеваний. Следуй аюрведическим законам и проживи долгую и здоровую жизнь!

Не забудь поделиться этими секретами с друзьями, чтобы было с кем веселиться в старости!





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Аюрведическое питание (48 картинок)


Аюрведическое питание
Аюрведическое питание

Аюрведическое питание в 2019 году
Аюрведическое питание в 2019 году

Аюрведическое питание рекомендации
Цветная капуста в кляре и панировочных сухарях - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

Аюрведическое питание картинки
Аюрведическое питание картинки

Аюрведическое питание новые фото
Аюрведическое питание новое фото

Аюрведическое питание изоражения
Щука с картошкой в духовке - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру изображения

Аюрведическое питание
Рецепты каш - Часть 2 - Аюрведическое питание видео

Смотреть Аюрведическое питание видео
Форум по теме: Аюрведическое питание, ayurvedicheskoe-pitanie/



Похожие статьи

Как открыть супермодный ресторан в Москве: секреты Ильи Тютенкова
Салат "
Паста с баклажанами и сыром
Самосас - пирожки с картофелем, пошаговый рецепт с фото
Салат сырный »
Кростини с 
Окорок с ананасами и бурбоном, пошаговый рецепт с фото
Классические маринованные огурцы на зиму — пошаговый рецепт с фото
Закуски к пиву | Волшебная Eда.ру
Домашняя "
Чаудер с курицей - кулинарный пошаговый рецепт с фото на KitchenMag.ru
Повидло из малины и яблок, пошаговый рецепт с фото



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ