Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Как экономить на еде



Как экономить на еде

Средняя суточнаянорма калорий в деньу женщин и мужчин отличается на 500–1000 ккал. При этом очень немногие придерживаются здорового питания, которое позволяет съедать от 2500 до 3000 ккал.Среднестатистический мужчинас легкостью может превысить этот лимит в два раза! И при этом попросить добавки.

Приготовление большого количества сытных блюд не только отбирает много времени, но и негативно сказывается насемейном бюджете. В этот раз редакция«Со Вкусом»вывела несколько простых правил, которые помогут заботливой хозяйке радовать мужа каждый день и при этом свести траты к минимуму.

Советы женам

как экономить

Полный холодильник

Первое и основное правилоэкономного питания— в доме всегда должна бытьдомашняя еда. Это принципиально важно, потому что за деньги, которые стоит тарелка супа в ресторане, можно наварить целую кастрюлю. Домашняя еда зачастую полезнее и почти во всех случаях дешевле.

советы молодым мамам

Сытый муж и обед по расписанию

От сытости мужчины зависит то, сколько денег он потратит на перекусы. Как мы уже сказали, превыситьнорму калорийв день с голоду он может в пару раз!

Из этого пункта вытекает, что организация стабильного завтрака, обеда и ужина с парой перекусов могут здорово укрепить отношения. Не стоит забывать также и о полднике.

советы женам

Обилие перекусов

Что характерно, большие перерывы между едой сулятчувство голода. Это вовсе не значит, что мужа нужно закармливать на убой, однако нарезка на хлебце, сало с черным хлебом, салат или тот же кусочек пирога позволят поддерживать тело в тонусе, а ум — свободным от мыслей о чрезмерном поглощении пищи. Этот лайфхак заимствован издробного питания.

экономия еды

Простая еда

Кто-то может сказать, что готовить и завтрак, и перекус, и обед, и полдник, и ужин – это слишком. Но, возможно, вам пригодится идея со списком очень быстрых, сытных и при этомнедорогих блюд.

  • бутерброды с овощами, мясными нарезками, сыром — 10 минут
  • каши — от 10 до 30–40 минут
  • жареная говяжья печень — 10 минут
  • вареная картошка, пюре из картошки — от 20 до 40 минут
  • жареное мясо (любое мясо, кроме свинины, можно быстро обжарить на сковороде за 10 минут)
  • макароны — 15–20 минут
  • салаты — от 5 до 20 минут
  • пироги — от 5 до 30 минут плюс готовка

экономное питание

И таких примеров существует больше тысячи. Главное — выучить побольше простых ибюджетных рецептов, которые при этом остаются не менее вкусными.

Подача

Да-да, подача имеет значение. Потратив всего пару минут наукрашение блюда, вы не только поднимете настроение, но и можете дать фору столовым и даже кафе. Таким способом можно легко доказать, что вкусной и красивой еда бывает не только в каких-то ресторанах.

экономия еды

Мясо

Большинство мужчин нуждается в продуктах, богатых белком. Это естественно, белок нужен для поддержания мышц, иначе они просто начнут таять. Именно поэтому нередко случается так, что сытость не приходит, пока мужчина не съест хотя бы кусочек мяса.

Необходимо побольшерецептов с добавлением фарша, рыбы, курицы и других белковых продуктов. Достаточно добавить 50 г в гречку, рис, салат, чтобы удовлетворить голод и сэкономить на перекусах.

чем кормить мужа

Праздничные блюда

Еда для мужапо будням должна быть простой. Паэлья, ризотто, лазанья, навороченные супы, салаты, сложные торты нужно оставить на выходные. К сожалению, большинство просто не может оценить тех 5 часов, которые жена простояла у плиты. Простые ибыстрые блюдададут намного больше пользы.

советы женам

Частично — шутки, но в основном — реальные факты. С возрастом многие представители мужского пола начинают поправляться из-за бесконтрольного объедания. Несытные, но калорийные перекусы, заказы в кафе и ресторанах, отсутствие режима ведут кбаснословным суммами лишнему весу. Всего по чуть-чуть, в меру, в установленное время — залог счастливой и здоровой семейной жизни. А какие лайфхаки вам показались самыми полезными?





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Как экономить на еде (59 фотографий)


Как экономить на еде
Как экономить на еде

Как экономить на еде в 2019 году
Как экономить на еде в 2019 году

Как экономить на еде рекомендации
Салат "

Как экономить на еде картинки
Как экономить на еде картинки

Как экономить на еде новые фото
Как экономить на еде новые фото

Как экономить на еде изоражения
Рисовый квас изображения

Как экономить на еде
Яичница в микроволновой печи - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру - Как экономить на еде видео

Смотреть Как экономить на еде видео
Обсуждение по теме: Как экономить на еде, kak-ekonomit-na-ede/



Похожие статьи

Плетёнка с индейкой и капустой рецепт с фото, как приготовить на Webspoon.ru
Экономная хозяйка: 9 блюд с кукурузой в початках
Названы победители Всемирного пивного кубка - Кулинарные новости
Порционная скумбрия в фольге - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Салат с утиной грудкой и апельсинами - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Галеты с творогом и персиками - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Яблочные булочки
Розеты по-провансальски
Мастика из маршмеллоу. Мастер-класс
Чатни из мяты и кориандра - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Шоколадный мусс с оливковым маслом - кулинарный пошаговый рецепт с фото на KitchenMag.ru
Куриная грудка с беконом - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ