Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Тилапия с квиноа и огурцом - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру



Тилапия с квиноа и огурцом

Тилапия с квиноа и огурцом

Приготовил : Alteredego 
19.02.2012
Время приготовления: 25 мин

Рецепт приготовления жареной тилапии с паприкой, рисовой лебедой, базиликом, сыром Фета и лимонным соком.

Описание приготовления:

Это простое вкусное блюдо готовится всего за 25 минут. При желании вы можете добавить столовую ложку сливочного масла в сковороду при приготовлении рыбы, чтобы придать ей особый вкус.

Назначение: На обед На ужин
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты Тилапия
Блюдо: Горячие блюда
География кухни: Американская

Ингредиенты:

  • соль и молотый перец  — По вкусу
  • оливкового масла  — 2 1/2 Чайных ложки
  • филе тилапии  — 450 Грамм
  • паприки  — 3/4 Чайных ложки
  • свежего лимонного сока  — 2 Чайных ложки

Количество порций: 4

Как приготовить "Тилапия с квиноа и огурцом"

Тилапия с квиноа и огурцом - фото шаг 1
1. Снять кожу с филе тилапии, разрезать рыбу на 8 кусков. Английский огурец нарезать большими кусками. Раскрошить сыр Фета.
Тилапия с квиноа и огурцом - фото шаг 2
2. В маленькую кастрюлю добавить лебеду, 2 стакана воды и 1 чайную ложку соли. Довести до кипения на сильном огне. Уменьшить огонь до среднего и варить, пока вода не испарится, примерно около 15 минут. Выложить рисовую лебеду в миску и дать остыть в течение 5 минут.
Тилапия с квиноа и огурцом - фото шаг 3
3. В большой сковороде нагреть 1 1/2 чайную ложку растительного масла на среднем огне. Просушить рыбу, посыпать солью, черным молотым перцем и паприкой. Обжарить рыбное филе в течение примерно 4 минут, переворачивая в середине приготовления.
Тилапия с квиноа и огурцом - фото шаг 4
4. Перемешать нарезанный огурец, базилик, раскрошенный сыр Фета, 1 чайную ложку растительного масла и лимонный сок в миске.
Тилапия с квиноа и огурцом - фото шаг 5
5. Добавить лебеду и перемешать. Приправить солью и перцем.
Тилапия с квиноа и огурцом - фото шаг 6
6. Разделить лебеду среди тарелок, сверху выложить рыбу и сразу подавать. При желании украсить блюдо ломтиками лимона.

Оценить рецепт Тилапия с квиноа и огурцом:

средняя оценка: 5.0, всего голосов: 1
Похожий видео рецепт "Тилапия с квиноа и огурцом"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Редакция рекомендует: Подборки рецептов:




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Тилапия с квиноа и огурцом - пошаговый (26 картинок)


Тилапия с квиноа и огурцом - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Тилапия с квиноа и огурцом - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

Тилапия с квиноа и огурцом - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру в 2019 году
Тилапия с квиноа и огурцом - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру в 2019 году

Тилапия с квиноа и огурцом - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру рекомендации
Тертый пирог с творогом

Тилапия с квиноа и огурцом - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру картинки
Тилапия с квиноа и огурцом - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру картинки

Тилапия с квиноа и огурцом - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру новые фото
Тилапия с квиноа и огурцом - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру новые фото

Тилапия с квиноа и огурцом - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру изоражения
2 - ы - Хлебопечка.ру изображения

Тилапия с квиноа и огурцом - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Легкая в приготовлении выпечка из творога - Тилапия с квиноа и огурцом - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру видео

Смотреть Тилапия с квиноа и огурцом - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру видео
Форум по теме: Тилапия с квиноа и огурцом - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру, tilapiya-s-kvinoa-i-ogurcom-poshagovyy/



Похожие статьи

Готовят мужчины: 5 салатов на 8 марта
Как вывести пятна жира с одежды
Пирожное картошка на скорую руку - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Домашнее песочное печенье на сливочном масле – рецепт с фото
Имбирные пряники с медом и молоком рецепт – европейская кухня: выпечка и десерты. «
Тушеная капуста с картошкой и фаршем — рецепт с фото пошагово
Ряженка с корицей для похудения - рецепт с фото на Повар.ру
Нарезной арахисовый пирог с орехами и шоколадом рецепт с фото, как приготовить на Webspoon.ru
Рулетики из индейки – Пошаговый рецепт с фото. Вторые блюда. Вкусные рецепты с фото. Блюда из курицы
Постный пирог с капустой - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Рядом с парком "
Творожная запеканка: рецепты с фото
Суп с капустой - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ